健康体操＆ノルディックウォーキング教室 【開催終了】
誰でも気軽にはじめられ、短時間でエクササイズ効果！ぜひこの機会に一度体感してみてください。
雪道での転倒防止や冬の運動不足解消に効果的です。
| 日程 | 12月3日(土) |
|---|---|
| 時間 | 10:00～10:45「健康体操」 10:45～11:30「ノルディックウォーキング」 |
| 会場 | 福住屋内運動広場 |
| 定員 | 20名 |
| 対象 | 市内小学生以上(小学生参加の場合は保護者同伴) |
| 内容 | 健康体操は「いつでも」「どこでも」「だれのでも」できる体操です。 ノルディックウォーキングは、専用ポールを持ってウォーキングをすることで、上半身の運動量も増え手軽に全身運動ができます。 |
| PDF資料 |
開催要項 |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装と運動靴、飲み物、タオル、マスク、上靴(屋内でも歩きます) ノルディックポール(無料貸し出しあり) |
| 講師 | 札幌国際大学 スポーツ人間学部 スポーツ指導学科 健康運動実践指導士 本多 理紗先生 |
| 申込期間 |
11月7日（月）9時～
11月13日（日） |
| 申込方法 |
恵庭市スポーツ協会ホームページ内、特設申込フォーム又は総合体育館窓口（9:00～20:30） あるいはお電話（平日：9:00〜17:00 / TEL : 0123-21-9900）で受け付けます。 |
| 備考 | ※新型コロナウイルス感染症拡大防止対策の状況によって延期や中止も予めご了承ください。 |
注意事項
- 教室開催中、ホームページ等に掲載するため、レッスン風景を撮影させていただきますのでご了承ください。
- 個人情報につきましては当該教室以外に使用することはございません。
- 健康管理に十分に注意し、当日身体の調子が悪い場合はご遠慮ください。
- 参加者全員を対象に傷害保険適用範囲内で対応いたします。
- 心疾患や大きな特病を抱えている方はご遠慮いただいております。
