| 日程 |
10月12日 19日 26日 11月2日 9日 16日 30日 12月7日 14日 21日
1月11日 18日 25日 2月1日 8日 15日 3月7日 14日 21日（木曜日／全19回） |
| 時間 |
10時15分～11時15分 |
| 会場 |
恵庭市総合体育館／研修室（2階） |
| 定員 |
20名 （最少催行人数：10名）
※ 応募多数の場合は自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合は中止とさせて頂きます |
| 対象 |
16歳以上の恵庭市民 |
| 内容 |
①フィットネスパートでは、主に筋トレの要素を取り入れ、体の表面にある大きな筋肉を鍛えます。
➁バレエパートでは、柔軟性を重視するエクササイズで、からだの奥のインナーマッスルを強化します。
③ヨガパートでは、呼吸をコントロールする目的で、コアマッスルを刺激し、自律神経の調整にも働きます。 |
| PDF資料 |
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| 参加費 |
9,500円（保険料込み）
※ 参加料は抽選結果発表後、9月20日（水）～9月26日（火）（9:00～19:00）までに総合体育館受付前『券売機』でお支払いのうえ窓口にて『券』の提出をお願いいたします。
※ 期間内までにお支払い手続きがない場合『キャンセル扱い』といたします。
※ ご参加される方には『教室参加申請書』のご記入・ご提出が必要となります。
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| 持ち物 |
運動のできる服装、上靴、タオル、飲み物、マスク、ヨガマット（大判タオル）、ストレッチポール |
| 講師 |
バレトンインストラクター 菊池 日奈子先生 |
| 申込期間 |
9月4日（月）9時～9月26日（火）
※ 抽選発表は、9月13日（水）13時以降にホームページにて発表します。
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| 申込方法 |
恵庭市スポーツ協会ホームページ内、特設申込フォームで受け付けます。
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| 備考 |
※新型コロナウイルス感染症拡大の状況によって「延期」や「中止」も予めご了承ください。 |
